• Os áudios devem ser ouvidos com fones de boa qualidade (geralmente os fones de fábrica dos celulares não alcançam as frequências desejadas, fazendo com que o mesmo perca a eficácia). Usar fones de preferência intra-auriculares.
  
  
• Os fones devem ser usados de forma correta: L = lado esquerdo R = lado direito.
  
  
• Pode-se escutar o áudio deitado ou sentado, praticando alguma atividade ou até mesmo antes de dormir.
  
  
• Se possível, manter o corpo e a mente tranquilos, considerando que o áudio também faz parte de um processo de relaxamento.
  
  
• Ouça quantas vezes quiser.

INSTRUÇÕES PARA USO DAS FREQUÊNCIAS VIBRACIONAIS EM HERTZ®:

Obs: No início, devido à frequência de fundo, o áudio pode parecer um pouco incômodo ou desconfortável. Porém, em poucos minutos você estará totalmente sincronizado com a frequência e aproveitando todos os seus benefícios.